- CÓMO FUNCIONA
Todo lo que necesitas para cambiar.
Descubre el programa individualizado que te enseña a entrenar, comer bien y construir los hábitos que te acompañarán toda la vida.
De la primera llamada
al cambio
Cada paso tiene un propósito. Nada está aquí por casualidad.
Me cuentas quién eres
Antes de cualquier plan, necesito conocerte. En una llamada de media hora a tres cuartos hablamos de tu vida: qué comes, cómo te mueves, qué trabajo tienes, qué tiempo tienes. Tu situación real, no la que crees que debería ser.
Veo cómo te mueves
Durante 15 días me enseñas cómo entrenas. Harás tests de movilidad, tests de fuerza y tests cardiovasculares. No para juzgarte: para entender desde dónde partimos y diseñar algo que funcione para ti.
Entiendo cómo comes
Si haces Esencia Granita, rellenas un formulario de alimentación dentro de la app. Así Mireia puede entregarte la pauta pasados esos 15 días.
Empezamos a construir
Con todo el diagnóstico en mano, diseño un plan 100% tuyo. Entrenamiento, alimentación y hábitos saludables. Pequeños cambios cada mes, sostenibles y reales. Nada de perfección. Todo de constancia.
Un día vas solo
El objetivo de Esencia Granita no es que nos necesites para siempre. Es que en uno o dos años hayas construido los hábitos, el conocimiento y la confianza para mantener tu salud por tu cuenta.
De cero a entrenar
en pocos minutos
Sigue estos pasos y tu primer entrenamiento ya te estará esperando dentro de la app.
Elige tu plan y contacta conmigo
El primer paso es una llamada o un mensaje. Me cuentas en qué punto estás y decidimos juntos qué plan encaja mejor con tu situación y tus objetivos. Sin compromiso en la primera toma de contacto.
Te envío el enlace de acceso
Después de la reunión te llega una invitación por email para crear tu cuenta en la app. Nombre, correo y contraseña: en 30 segundos tienes el acceso. Luego aceptas un documento breve con las condiciones del programa.
Pago seguro con tarjeta
Introduces los datos de tu tarjeta de forma segura a través de Stripe. Si tienes un código de descuento, aquí es donde lo aplicas. En iOS también puedes pagar con Apple Pay.
Descarga la app gratuita
Disponible en App Store y Google Play. Completamente gratuita. Inicia sesión con el mismo correo y la misma contraseña que has creado en el paso anterior.
Tu entrenamiento te espera
Abres la app y buscas en el calendario el día que hemos acordado empezar. A partir de ahí tienes cada sesión, cada vídeo y a mí en la bandeja de mensajes. Todo listo para ti.
Todo tu programa
en el bolsillo
Tu entrenamiento, tu progreso y la comunicación conmigo. Todo en un solo lugar, siempre disponible.
Tu calendario de entrenamiento
Abres la app y ves directamente la semana en curso. Cada día con su sesión asignada y los días completados ya marcados. Todo el programa cargado desde el primer día.
El primer día te escribo yo
Al entrar por primera vez encuentras un mensaje mío en la bandeja. Te doy la bienvenida, te explico los primeros pasos y cómo funciona el método. No estás solo en ningún momento.
La sesión del día, detallada
Cada día tienes la sesión completa: calentamiento, ejercicios principales, trabajo accesorio y core. Todo en orden y todo explicado. Sabrás exactamente qué hacer y por qué lo haces.
Vídeos para cada ejercicio
Cada ejercicio lleva su vídeo demostrativo, así ves exactamente cómo ejecutarlo con buena técnica. Especialmente importante si el ejercicio es nuevo para ti.
Registra cada serie
Según el ejercicio anotas repeticiones, kilos o sensaciones, y marcas cada serie al terminarla. La app guarda todo el historial para que veas la evolución de tus marcas semana a semana.
Sesión completada. Ahora descansa
Al acabar la sesión y pulsar «Completar», la app lo confirma y vuelve al calendario con el día ya marcado. Cada sesión completada es un paso hacia tu cambio.
¿Cómo te encuentras hoy?
Cada día registras tu estado de ánimo y tu nivel de energía. Un día de baja energía no se entrena igual que uno de máxima potencia. Tu cuerpo manda. El programa se ajusta.
Cómo darse
de baja
Si algún día necesitas pausar o marcharte, todo se hace desde la misma app en menos de dos minutos. Sin llamadas, sin formularios, sin burocracia.
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Abre la app y ve a tu perfilPulsa el icono de tu perfil en la esquina superior derecha. Verás tu nombre y el menú de configuración de la cuenta.
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Entra en «My Programs» → BillingDesde el menú del perfil selecciona «My Programs». Encontrarás la sección Billing con todas tus suscripciones activas.
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Busca «Esencia Granita» y pulsa «More»Verás el programa con el estado «Active». En su esquina inferior derecha está el botón «More».
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Selecciona «Cancel subscription»Aparece un menú con dos opciones. Pulsa «Cancel subscription» y confirma. La app lo gestiona automáticamente. Listo.
Lo que debes saber
